Mladosť nemôžete zachovať navždy, ale je celkom možné odložiť nástup staroby o desaťročia. Na začatie anti-agingovej starostlivosti nie je potrebné čakať na objavenie sa prvých vrások – práve naopak, je lepšie urobiť preventívne opatrenia vopred. Zvážme, kde začať, čomu venovať pozornosť a o aké výsledky sa snažiť.
Ako pleť starne
Proces starnutia postihuje všetky bunky tela a výnimkou nie je ani pokožka. Tento proces ovplyvňujú vnútorné aj vonkajšie faktory. Do prvej skupiny patrí genetika, etnická príslušnosť a hormonálne hladiny – veci, ktoré sa nedajú alebo len veľmi ťažko zmeniť. Druhým je stres, ovzdušie a ultrafialové znečistenie, fajčenie, výživa, nedostatok spánku a pohybu a rôzne choroby. Tieto faktory je možné kontrolovať. Negatívne vplyvy je možné aspoň čiastočne neutralizovať poskytovaním kvalitnej starostlivosti o pleť.
S vekom sa spomaľujú mnohé procesy, od ktorých stav pokožky závisí, napríklad bunky sa neobnovujú tak rýchlo ako v mladosti. Zhoršuje sa krvný obeh, a tým aj výživa buniek. Nedostatok kyseliny hyalurónovej klesá hladina hydratácie, tvorí sa menej kolagénu a elastínu. Pokožka sa stáva tenšou, suchšou a menej elastickou a objavujú sa vrásky.
Vonkajšie faktory situáciu zhoršujú. V dôsledku pôsobenia ultrafialového žiarenia sa teda mení štruktúra pokožky, stáva sa tenšou a menej elastickou. Fajčenie spomaľuje regeneráciu epidermis a zhoršuje krvný obeh, čo vedie k narušeniu výživy buniek. Znečistenie ovzdušia spôsobuje výskyt stareckých škvŕn a vrások.
Dobrou správou je, že zdravý životný štýl predlžuje mladosť. Konzumácia potravín bohatých na antioxidanty, kvalitný spánok a mierna fyzická aktivita vám pomôžu udržať si krásu po dlhú dobu.
Prevencia alebo liečba?
Predpokladá sa, že pokožka začína starnúť už vo veku 28 rokov. V praxi je všetko individuálne: niektorí objavia známky veku skôr, iní neskôr, v závislosti od genetických vlastností, zdravotného stavu, životného štýlu a vplyvu vonkajších faktorov. V každom prípade netreba odkladať starostlivosť o seba až na moment, keď vás odraz v zrkadle prestane tešiť. Prevencia je vždy efektívnejšia a dostupnejšia ako liečba, preto by ste sa mali vopred postarať o predĺženie mladosti. Čím ďalej, tým silnejšie prostriedky budete musieť použiť, ale aby ste predišli starnutiu, stačí sa o pokožku starostlivo starať a chrániť ju pred negatívnymi vplyvmi.
Pri výbere kozmetiky sa musíte zamerať nie na značku, ale na odporúčania kozmetičky po osobnom vyšetrení. Všetci ľudia sú iní, inak prebieha aj proces starnutia a jeho náprava si vyžaduje individuálny prístup. Lekár určí vhodné prostriedky, ktoré zodpovedajú nie kalendárnemu, ale biologickému veku.
Hlavné rysy starostlivosti proti starnutiu
- Jemný efekt. Je čas vzdať sa drsných peelingov a agresívnych produktov, ktoré vysušujú vašu pokožku. Zrelá pokožka je citlivá a po traumatických zákrokoch sa zle zotavuje. Potrebuje jemnú, jemnú starostlivosť;
- Povinná ochrana pokožky. Slnko je nepriateľ kože č. 1. Nie nadarmo existuje špeciálny termín „fotostarnutie", ktorý označuje zmeny, ktoré sa vyskytujú na koži pod vplyvom ultrafialových lúčov. S pribúdajúcim vekom je pre pleť čoraz ťažšie odolávať ich účinkom. K tomu jej pomôžu krémy s SPF. Je tiež potrebné chrániť pokožku pred účinkami voľných radikálov;
- Intenzívna hydratácia. Bezprostrednou príčinou zhoršenia tónu a vzniku vrások je nedostatok vlhkosti. Starostlivosť proti starnutiu je založená na hĺbkovej hydratácii;
- Stimulácia produkcie kolagénu. V dospelosti sa kolagén, ktorý je zodpovedný za elasticitu pokožky, syntetizuje pomalšie a ničí sa rýchlejšie ako v mladosti. To znamená, že je potrebná dodatočná stimulácia tvorby vlastných proteínových zlúčenín potrebných na zvýšenie turgoru epidermis;
- Nielen krém. Tenká vrstva hydratačného krému nemusí stačiť. Anti-age starostlivosť zahŕňa aj intenzívnu výživu pleti, používanie exfoliantov, masiek a sér. Každým rokom sa zvyšuje aj potreba odborných postupov;
- Pravidelnosť. Mladá pleť odpustí svojej majiteľke drobné prehrešky ako je v noci neumytá kozmetika či nepravidelná starostlivosť. Dospelé ženy sa musia o svoju tvár, krk a dekolt starať neustále, deň čo deň, rok čo rok. Iba v tomto prípade môžete počítať s výrazným efektom.
Komentár lekára:Netreba si v myšlienkach komplikovať proces starostlivosti o pleť, začnite v malom, so správnou domácou starostlivosťou! Ak máte dermatologické ochorenia, musíte sa poradiť s dermatológom! Keďže ani kvalitná domáca starostlivosť vás nedokáže dostať z akútneho procesu. Najprv liečba na pozadí kozmoceutickej starostlivosti, potom už len všetko ostatné.
Dá sa zaobísť bez kozmetičky?
Estetická medicína a kozmetológia ešte nesplnili sen o večnej mladosti, ale umožnili oveľa bližšie k jeho realizácii. Injekčné a hardvérové kozmetologické postupy vám umožňujú omladiť zvnútra a prirodzene obnoviť pokožku. Bolo by však chybou myslieť si, že stačí raz ročne absolvovať kurz v kozmetickej ambulancii a zvyšok času starostlivosť o tvár a telo zanedbať. Odbornú starostlivosť treba doplniť o domácu starostlivosť – stálu, každodennú. Tento prístup vám umožňuje dosiahnuť optimálne výsledky a posunúť starobu o mnoho rokov.
Na zachovanie mladosti sú veľmi žiaduce kozmetické procedúry a domáca starostlivosť proti starnutiu je absolútne nevyhnutná. Najlepšie je kombinovať oboje.
Domáca starostlivosť proti starnutiu
A teraz je čas podrobne zvážiť, z čoho by mala anti-age starostlivosť o pleť pozostávať. Z akých fáz pozostáva, aké nástroje treba použiť a ako ich správne používať.
Treba ešte raz zdôrazniť, že vek, v ktorom by ste mali začať pristupovať k starostlivosti o tvár z hľadiska omladzovania, sa určuje individuálne. Je ťažké nezávisle posúdiť stav vašej pokožky a včas odhaliť zmeny, preto je lepšie konzultovať s kozmetológom, aby ste vypracovali individuálny plán na zachovanie mládeže.
Očista
Je potrebné neustále bojovať so zmenami súvisiacimi s vekom a je lepšie zvoliť si aj bežné produkty osobnej starostlivosti s omladzujúcim účinkom. Aby ste predišli vyblednutiu, odporúča sa používať čo najjemnejšie a najjemnejšie čistiace prostriedky. Mali by ľahko odstrániť zvyšky mejkapu, kožného mazu a nečistôt, no pleť nevysušiť ani neporaniť.
Pri výbere čistiaceho prostriedku by ste sa mali zamerať na stav vašej pokožky. Ak sa po umytí dostaví pocit tesnosti alebo nepohodlia, treba hľadať inú možnosť s vyšším obsahom hydratačných zložiek. Vzhľad mastného lesku tiež, napodiv, naznačuje nedostatok vlhkosti. Ak dôjde k podráždeniu a začervenaniu, musíte venovať pozornosť hypoalergénnym výrobkom.
Aj keď je vaša pleť náchylná na vyrážky, nemali by ste voliť agresívne vysušujúce prípravky. Je lepšie dať prednosť kozmetike s protizápalovým účinkom.
Čistenie ráno a večer sú dve úplne odlišné procedúry. V prvom prípade stačí odstrániť kožný sekrét a zvyšky nočného krému. Pena sa s touto úlohou ľahko vyrovná av niektorých prípadoch stačí použiť iba tonikum. Večer je potrebné odstrániť aj zvyšky opaľovacích krémov, kozmetiky a znečistenia ovzdušia. V takejto situácii prídu vhod pleťové vody, krémy a oleje na odličovanie. Okrem toho by ste mali používať masku na čistenie pórov 1-2 krát týždenne.
Očistiť treba nielen tvár, ale aj krk a dekolt. Tieto oblasti sú veľmi náchylné na starnutie, a preto si vyžadujú starostlivú pozornosť.
Tónovanie
Túto fázu starostlivosti mnohí podceňujú a úplne márne. Použitie tonika obnovuje rovnováhu vody a kyselín, pripravuje tvár na nanesenie krému a chráni ju pred agresívnymi vplyvmi. Okrem toho sa odstránia zvyškové nečistoty, s ktorými si čistiaca voda alebo pena nevedeli poradiť.
Tonikum sa vyberá podľa typu pleti a používa sa po umytí (alebo inom čistení) ráno a večer. V oboch prípadoch sa môže použiť rovnaký vhodný prostriedok.
Hydratácia
Azda najdôležitejšou vecou v starostlivosti proti starnutiu je hydratácia. Zrelá pleť vždy potrebuje vlhkosť a podľa toho aj hydratačné prípravky a profesionálne procedúry.
Molekula kyseliny hyalurónovej má pôsobivú veľkosť a nemôže preniknúť cez epidermálnu bariéru, aby sa dostala do hlbších vrstiev pokožky, takže injekcie boli a zostávajú najefektívnejším spôsobom jej použitia. Vedci sa však naučili spracovať molekulu tak, aby lepšie prenikla do dermis. Vďaka tomuto vývoju sa výrazne zvýšila účinnosť moderných externých produktov s kyselinou hyalurónovou.
Ďalším známym hydrantom je močovina. Nenechajte sa odradiť nevkusným názvom: látka účinne nasýti pokožku vlhkosťou a súčasne stimuluje obnovu buniek. Takéto produkty sú vhodné pre suchú, dehydrovanú, drsnú a drsnú pokožku. Na udržanie úrovne vlhkosti a zlepšenie pleti postačujú krémy s malým obsahom močoviny. Na vyhladenie hrubých mozoľov na chodidlách sa používajú koncentrovanejšie prípravky.
Ďalšou populárnou zložkou je glycerín. Vďaka svojej hygroskopickosti priťahuje a viaže molekuly vody ako kyselina hyalurónová. Z hľadiska hydratačných vlastností je trojsýtny alkohol (glycerín) horší ako kyselina hyalurónová, ale má menšie molekuly, ktoré ľahko prenikajú do pokožky. Táto zložka je zahrnutá vo väčšine rozpočtových zvlhčovačov s účinkom proti starnutiu. Koncentrovaný glycerín môže mať zároveň opačný účinok, odčerpáva vlhkosť z epidermy, preto väčšina výrobcov kombinuje trojsýtny alkohol s inými zvlhčovačmi pokožky.
Komentár lekára:Chcela by som zdôrazniť, že prípravky s ureou volíme pri hyperkeratóze, napríklad pri zhrubnutej koži, pri psoriáze, pri ichtyóze. Močovina pomáha odlupovať šupiny a ostatné zložky produktov hydratujú a vyživujú.
Výživa
Koža môže na rozdiel od iných orgánov prijímať výživu nielen tradičným spôsobom – krvou, ale aj vstrebávaním látok, ktoré sa na jej povrch nanášajú. Nejde len o vlhkosť, ale aj o všetky druhy vitamínov, minerálov, aminokyselín a lipidov. Dopĺňajú nutričné nedostatky v pokožke, zlepšujú štruktúru epidermis, nasýtia ju užitočnými zložkami a posilňujú ochrannú lipidovú vrstvu.
Ak boli predtým kozmetické výrobky s istotou rozdelené na hydratačné a výživné, teraz bola táto línia vymazaná: ten istý krém môže nasýtiť pokožku vlhkosťou a živinami. Moderné krémy, séra a masky spravidla kombinujú oba typy účinkov.
Na výživu pokožky sú potrebné predovšetkým tuky a látky rozpustné v tukoch. Nepodceňujte ich význam pre zachovanie mladosti. S pribúdajúcim vekom pokožka potrebuje lipidy čoraz viac. Dokonca aj tie dievčatá, ktoré sa v mladosti sťažovali na nadmernú sekréciu kožného mazu, poznamenávajú, že ich pokožka je v priebehu rokov suchšia. Tukový film na povrchu pokožky sa stenčuje a už nemôže chrániť epidermis pred negatívnymi vplyvmi prostredia.
Nedostatok lipidov vedie k:
- Zvýšenie citlivosti;
- Spomalenie exfoliácie odumretých buniek;
- Znížená úroveň vlhkosti;
- Predčasné vädnutie.
Predpokladá sa, že pleť najlepšie absorbuje živiny v noci, preto sa odporúča aplikovať výživné prípravky večer, na noc.
Komentár lekára:Naša pokožka je pokrytá hydrolipidovým plášťom, čo je veľmi dôležitá štruktúra, ktorá zabezpečuje normálne fungovanie našej pokožky! Ak je narušená jej celistvosť, pokožka sa stáva krehkou, suchou, dehydratovanou, neodoláva agresívnym faktorom prostredia a narúša sa rovnováha mikroflóry pokožky. Stávame sa bezbrannými a strácame odolnosť voči rôznym kožným ochoreniam.
Ochrana
Koža chráni vnútorné orgány pred negatívnymi vplyvmi prostredia. Prichádza do styku so znečisteným vzduchom, ultrafialovým žiarením, agresívnymi látkami, nízkymi alebo vysokými teplotami. Tento účinok nezostane bez povšimnutia: stav pokožky sa zhoršuje. Aby ste predišli predčasnému starnutiu, mali by ste sa starať o ochranu pokožky počas celého života.
V prvom rade je potrebné chrániť pokožku pred slnečným žiarením. A musíte to urobiť vždy, keď idete von počas denného svetla, a nielen keď sa chystáte na pláž. Krém sa nanáša 20-30 minút, kým nevyjde v bohatej vrstve, v prípade potreby je potrebné ho obnoviť. Okrem toho je potrebné takéto produkty vyberať v súlade s vaším fototypom: čím belšia pokožka, tým väčší ochranný faktor by mal byť. Ak tieto pravidlá nedodržíte, používanie opaľovacieho mlieka neprinesie očakávané výhody.
Kozmetika na opaľovanie chráni pokožku nielen pred spálením, ale aj pred starnutím. Dlhovlnné žiarenie (UVA) preniká do hlbokých vrstiev kože a ničí bunky. Takéto lúče poškodzujú epidermis aj v zamračenom počasí, preto sa odporúča používať produkty s SPF celoročne.
Každodenné používanie ochranných krémov ochráni pokožku pred fotostarnutím – pigmentáciou, ochabnutím, vráskami, dehydratáciou. Ale musíte starostlivo vybrať prostriedky. Najlepšou možnosťou by boli farmaceutické kozmeceutiká.
Kvalitné denné krémy zvyčajne obsahujú zložky opaľovacieho krému. Ak musíte kombinovať hydratačné krémy so sanskrinmi, potom na tvár a krk naneste najskôr hydratačný krém a po úplnom vstrebaní ochranný.
UV žiarenie nie je jediným faktorom, ktorý spôsobuje starnutie pokožky. Na predĺženie mladosti je tiež potrebné chrániť epidermis pred účinkami voľných radikálov – molekúl, ktoré poškodzujú bunky a ničia kolagén. Na tento účel sa používajú antioxidanty na neutralizáciu účinkov „agresorov".
Môžu byť:
- vitamíny A, C, P a E;
- kyselina alfa lipoová;
- Aminokyseliny;
- koenzým Q10;
- izoflavóny;
- Taníny;
- Beta glukán.
Tieto zložky môžu byť v kréme obsiahnuté v rôznych kombináciách. Antioxidanty sú uznávaným prostriedkom prevencie starnutia, preto sa odporúča začať používať krémy s obsahom takýchto zložiek ešte skôr, ako sa objavia prvé príznaky zmien súvisiacich s vekom.
Komentár lekára:Je dôležité vedieť, že rôzne antioxidanty fungujú len v určitých kombináciách a ich vstrebávanie prebieha striktne podľa potrieb organizmu. Kozmoceutické produkty sú už prezentované v správnych kombináciách. Je dôležité určiť si typ pleti a svoje potreby, s tým vám môže pomôcť dermatológ alebo kozmetológ.
Špeciálna starostlivosť
Okrem bežnej starostlivosti o pleť sú potrebné aj postupy „na špeciálne účely". Táto kategória zahŕňa ako kurzy proti starnutiu v kozmetických ambulanciách, tak aj používanie masiek a peelingov doma.
Zrelá pleť potrebuje odlupovať odumreté bunky oveľa viac ako mladá pleť, pretože prirodzené procesy obnovy sa vekom spomaľujú. Preto sa peelingy, ktoré dievčatá v mladosti používajú len občas, stávajú pre dospelé ženy nevyhnutnosťou. Jemné peelingy by sa mali používať 2-3 krát týždenne.
Dôležité je používať prípravky určené pre zrelú pleť. Mali by byť jemné, bez škrabavých častíc alebo dráždivých zložiek.
Keď hovoríme o starostlivosti o pleť, nemožno nespomenúť masky. Väčšinou obsahujú rovnaké zložky ako krémy, no vo vyšších koncentráciách, preto sú masky určené na intenzívnu starostlivosť. Možno ich používať pravidelne, postupne zlepšujúce stav pleti, alebo ako expresnú starostlivosť, ak si potrebujete dať tvár do poriadku pred nejakou akciou.
Masky môžu byť vyrobené vo forme krému, gélu, prášku na samoriedenie a hotového kusu látky namočenej v liečivých zlúčeninách. Posledná odroda sa najčastejšie používa na naliehavé osvieženie pokožky.
Účel masiek môže byť tiež odlišný. Pre zrelú pleť sú najvhodnejšie vyživujúce, hydratačné, tonizujúce, napínacie a rozjasňujúce produkty. Výber konkrétnej masky sa najlepšie vykonáva spolu s kozmetológom.
Komentár lekára:Venujte pozornosť alginátovým maskám, predávajú sa na domáce použitie a existujú aj profesionálne. Majú jedinečné vlastnosti a sú ideálne pre akýkoľvek typ pleti. Ich liečivé vlastnosti sa vysvetľujú tým, že sú vyrobené z hnedých rias. Majú mimoriadne výrazný lymfodrenážny účinok a sú silnou prevenciou proti starnutiu.
Od teórie k praxi: výber kozmetiky
Všeobecné pochopenie zložiek, ktoré sú užitočné pri omladzovaní, vám pomôže pri výbere produktov osobnej starostlivosti.
Denný krém na predĺženie mladosti
Hlavnou úlohou denného krému je hydratovať a chrániť pokožku. Kyselina hyalurónová a ďalšie hydratačné zložky pomáhajú dosiahnuť prvý cieľ. Denný krém by mal tiež zlepšiť kvalitu pokožky, urobiť ju odolnejšou voči negatívnym účinkom voľných radikálov – agresívnych molekúl, ktoré vyvolávajú starnutie. Na to slúžia antioxidanty ako vitamíny C a E.
Vitamín C sa vo všeobecnosti nazýva vitamínom mladosti a nie je to náhoda: kyselina askorbová stimuluje tvorbu kolagénu fibrocytmi a ničí melanín, čím odstraňuje zbytočnú pigmentáciu.
Pri výbere krému by ste mali uprednostniť takzvané kozmeceutiká, teda kozmetiku, ktorá sa predáva v lekárňach. Tieto odrody sa líšia od masových krémov vysokým obsahom účinných látok a. teda vyššiu efektivitu. A najlepšie výsledky možno dosiahnuť kombináciou použitia krému s kozmetickými procedúrami, napríklad mezoterapiou a biorevitalizáciou.
Nočný krém proti starnutiu
Noc je najlepší čas na výživu pokožky. Hoci moderné nočné krémy nemusia mať nevyhnutne ťažkú, mastnú textúru, vždy obsahujú lipidy a látky rozpustné v tukoch. Môžu to byť mastné kyseliny, bambucké maslo alebo pšeničné klíčky, cholesterol a ďalšie zložky. Obsahuje aj hydratačné zložky.
Úlohou takýchto produktov je obnoviť pokožku, ako aj stimulovať produkciu látok potrebných na zlepšenie jej štruktúry - kyselina hyalurónová, kolagén, elastín.
Pri vyživovaní pokožky je dôležité to nepreháňať – nepreťažovať ju lipidmi. Tento efekt je možný, ak zvolíte nesprávny nočný krém: pokožka získa mastný lesk, upchajú sa póry, objavia sa komedóny a vyrážky. Takéto javy naznačujú, že nočný krém je zle vybraný alebo nesprávne používaný.
Je dôležité mať na pamäti, že husté, mastné produkty sú určené predovšetkým na dehydrovanú, drsnú pokožku so šupinatosťou. V ostatných prípadoch je lepšie zvoliť ľahšie, topiace sa textúry. Okrem toho musí krém zodpovedať typu a veku vašej pleti: pre starostlivosť proti starnutiu je lepšie používať kozmetiku s označením anti-age.
Pokiaľ ide o použitie, hlavnou chybou je príliš veľa aplikácie. Nočný krém by sa mal nanášať v tenkej vrstve na mierne vlhkú pokožku po nanesení tonika. Po 15 minútach môžete prebytok, ktorý sa nevstrebe do epidermy, utrieť obrúskom.
Nezabúdajte, že prípravky je potrebné aplikovať nielen na tvár, ale aj na krk a dekolt!
Komentár lekára: Moderné kvalitné krémy zakúpené v lekárni eliminujú potrebu používať tonikum. Je dôležité vybrať si nočný krém a aplikovať ho pol hodiny pred spaním. Jemne, vyhýbajte sa kontaktu s očami. Ľahké poklepávacie pohyby.
Séra, peelingy a masky: tajná zbraň v boji za mladosť
Pri výbere produktov „na špeciálne účely" by ste mali venovať pozornosť nasledujúcim parametrom:
- Účinné látky v kompozícii;
- Ich koncentrácia;
- Potenciálne alergény a dráždivé látky.
Rovnako ako pri výbere krémov je vhodné uprednostniť séra a masky s antioxidantmi, hydratačnými a výživnými zložkami. Prítomnosť SPF už ale nie je potrebná – o ochranu pred slnkom sa postará denný krém.
Séra proti starnutiu môžu obsahovať retinol, vitamín C, ceramidy, peptidy, kolagén a kyseliny. Masky tiež často obsahujú rôzne oleje, ktoré zmäkčujú vrchnú vrstvu epidermis. Moderné účinné peelingy sa málokedy zaobídu bez pridania kyselín.
Okrem masiek a peelingov sa oplatí zaobstarať si séra proti starnutiu. Ide o veľmi koncentrované produkty a na premenu stačí doslova pár kvapiek. Séra sú spravidla nemastné, okamžite sa vstrebávajú a výrazne omladzujú pleť. Niet sa čomu čudovať: veď obsahujú šokové dávky vitamínov, aminokyselín, mikroelementov, peptidov a ďalších látok, ktoré pleť hydratujú, vyživujú, rozjasňujú a tonizujú.
Pri výbere takýchto produktov by ste sa nemali zamerať ani tak na typ pleti, ale na to, aké problémy je potrebné vyriešiť. Je tam pigmentácia? Na záchranu prídu séra, ktoré vyrovnávajú tón pleti. „Pláva ovál tváre"? To znamená, že by ste si mali zvoliť možnosť s liftingovým efektom. Zvýšená suchosť epidermis? Problém sa rýchlejšie vyrieši, ak okrem bežného krému použijete sérum s kyselinou hyalurónovou.
Individuálny prístup
Vybrať si vlastnú kozmetiku proti starnutiu nie je také jednoduché, ako by sa mohlo zdať. Ideálnou možnosťou je zveriť túto voľbu kozmetológovi. Skúsený lekár ľahko identifikuje „slabé miesta", ktoré si vyžadujú maximálnu pozornosť, a pomôže vám vybrať vhodné prostriedky.
Je oveľa ťažšie odhaliť známky starnutia sami: zvykáme si na svoj vlastný vzhľad a nedokážeme včas sledovať zmeny. Výsledkom je nesprávny výber produktov proti starnutiu, a teda neúčinná prevencia a liečba starnutia pokožky. Preto je lepšie stráviť hodinu konzultáciou s lekárom, aby ste okamžite vybrali presne tie produkty, ktoré vaša pleť potrebuje.
A, samozrejme, najlepším doplnkom bežnej domácej starostlivosti budú profesionálne kozmetické procedúry v ambulancii. O nich vám povieme nabudúce.